هل تشعر بأنه من الصعب عليك الهرب من الشعور بالإحباط، الإنزعاج أو بالغضب

​إن بعض الناس يعانون للتعامل مع هذه المشاعر ويصبح هذا مستنزفا ً ويبدأ بالتأثير على نواحي أخرى من حياتنا: العلاقات، التركيز في العمل والصحة بشكل عام.


قد نجد أنه من الصعب علينا أن ننام، أو الإسترخاء أو تخطي اليوم العادي دون أن نستشيط غضبا ً أو الشعور بالتوتر الشديد. يشكل الغضب بالنسبة للآخرين مشكلة، لأنه يتم إثارته بسرعة أو أنه يستفز ردة فعل مبالغ فيها.


لكن هذا ما عليك أن تعرفه:

  • check
    إن نوع وطول العلاج للسيطرة على الغضب سوف تختلف بالإعتماد على الأهداف التي نحددها معا ً لأجل كيف ترغب في أن تكون بدلا ً من ذلك.
  • check
    إن تجربة وأنماط الغضب عند كل شخص مختلفة، لذا تتطلب منهجية فريدة مصممة خصيصا ً للحالة، من أجل التمكن من السيطرة عليه وتغيير الأساليب القديمة.

لقد قمت بالعمل مع عدد لا حصر له من الرجال والنساء من أجل إطلاق عادات الغضب القديمة، إما من خلال يوم كامل لعلاج السيطرة على الغضب للفي أي بي أو الشهر المكثف لعلاج السيطرة على الغضب (جلسة 4 x 2 ساعة في شهر واحد) وهذا يعمل بشكل أفضل.

هذه الجلسات يمكن أن تتم في دبي، معتزل من اختيارك أو أون لاين.


إن السبب في جعلي أوصي بالبدأ في واحدة من هذه الحزم كحد أدنى، هو رغبتي في حصولك على النتائج التي تستحقها:

  • check
    ان تصبح حرا ً وتتعلم طرقا ً جديدة للتواصل مع الآخرين، مع نفسك ومع العالم.
  • check
    كثيرا ً ما تكن جلسات التحدث من خلال الإستشارة في مجال السيطرة على الغضب التقليدية هنا وهناك، لا تكون كافية لتغيير العادات القديمة.
  • check
    ربما أنت تدرك منطقيا ً في عقلك أن الغضب شيء مفرط وتريد التخلص منه، وحتى الآن لا يبدو أنك تستطيع تغييره، صحيح؟

إن علاج السيطرة على الغضب الفاعل يتطلب أكثر من مجرد التحدث، إن العواطف بحاجة إلى أن يتم إطلاقها من مكان احتفاظنا بها في داخل أجسادنا، إضافة إلى بعض من إعادة البرمجة الذهنية.

قد يبدو الأمر معقدا ً لكنه ليس كذلك.
يقول الخبراء أن نسبة 80-90% من تصرفاتنا يحركها العقل الباطني. لنقل أن 50% فقط إذا اعتمدنا على أخذ استشارة في مجال التحكم بالغضب، أي عند تلقي العلاج وحده، 50% من مصدر الغضب لدينا سيبقى موجود. 


إن المنهجية في اليوم الكامل الخاص بالشخصيات الهامة للسيطرة على الغضب أو الشهر المكثف لعلاج التحكم بالغضب (جلسات 4 x 2 ساعة) سوف تقوم بدمج مدى من الطرق من أجل تحقيق تأثير يدوم. قد يشمل هذا على: العلاج من خلال التنويم المغناطيسي، عملية التحرر من خلال التأمل، بالإضافة إلى نصائح وأدوات للتحكم في الغضب, لتتمكن من التعامل مع الغضب بشكل مختلف في المستقبل.


بما أنني عانيت من وجود غضب دفين للعديد من السنوات، أعرف مقدار التعاسة التي يمكن أن يتسبب بها الشعور بوجع الغضب الموجود في الداخل، ويمكن لهذا أن يتسبب في التأثير على نواحي أخرى من الحياة. إن التحكم في غضبي كان صعبا ً للغاية، لقد لجأت إلى الكحول لمواساتي وشعرت أن الجميع يكرهونني. لذا، كن مطمئنا ً لن يتم إطلاق الأحكام عليك ولن تشعر بالخزي، سأستمع إليك بكل صدق وسأوفر لك الدعم, لتبتعد عن العادات القديمة التي اعتدت عليها، من أجل أن تحسن كل من حياتك وعلاقاتك.

كيف أعرف إن كان لدي مشاكل في السيطرة على الغضب؟

إن كنت تبحث عن علاج للتحكم في الغضب، فقد تكون تواجه تعبيرات جسدية عن الغضب، تتعدى الإحباط المعتاد والإنزعاج التي يمر بها كل شخص منا في بعض الأحيان.


كما قد تكون اختبرت واحدة أو أكثر من التصرفات التالية:

  • التعبير الجسدي عن الغضب (مثال: لكم الأشياء)     
  • تجده من الصعب عليك أن تهدأ                                                                               
  • تحطيم الأغراض                                                                        
  • تدخل في جدل كثير                                                                                       
  • تقوم بإتهامات لا صحة لها


علاج السيطرة على الغضب
7 فوائد تنجم عن التحكم بغضبك

  • check
    ستتمكن من التحكم بإنفعالاتك التي يمكن أن تؤثر على أشياء، مثل: البيت، العمل، أو/ والحياة الجامعية. سيساعدك علاج السيطرة على الغضب على التعامل مع المشاكل، وتكوين عادات تؤدي إلى تغيير الحياة
  • check
    لا نقوم بالمجازفة على أن تصبح خطرا ً على الآخرين أو نفسك عندما تختبر لحظات من العداوة الجسدية
  • check
    ستتمكن من الحفاظ على صداقاتك أو علاقاتك التي يمكن أن تكون خسرتها بسبب مشاكل الغضب. إن علاج السيطرة على الغضب سيعيد لك القدرة على التحكم بما يحدث في حياتك.
  • check
    التخلص من العادات السيئة، مثل: الإساءة اللفظية لأحبائك أو أي شخص تتعامل معه. سيضمن علاج التحكم بالغضب أنك لن يودي بك الأمر إلى الشعور بالعزلة التامة ومقطوعا ً عن المجتمع.
  • check
    إن الإنفعالات الغاضبة قد تتسبب في تحطيم الأشياء أو تخريبها، وهذا يمكن أن يؤدي إلى دعاوى قانونية أو التورط بمشاكل مع القانون. علاج السيطرة على الغضب سيساعدك على التحكم في هذه المشاعر, لكيلا تكون ضعيفا ً أمامها.
  • check
    سوف تحصل على الدعم والمساعدة ممن يحبونك ويريدون أن يرونك تتحسن وتشعر بالتحسن.
  • check
    لن تخاطر بصحتك الجسدية. إن مشاعر الغضب الحادة يمكن أن تضع مقدار هائل من الضغط على جسدك، والذي يمكن أن يتسبب في الكثير من التعقيدات الصحية. إن علاج السيطرة على الغضب هو أمر ضروري, للتأكد من أن صحتك لا تتعرض إلى التهديد بسبب غضبك.
  • check
    سوف تبدأ بفهم غضبك حالتك المزاجية بشكل أكثر فاعلية، وتصبح أكثر تحملا ً للأوقات العسيرة.

تكلفتك؟

بوم الشخصيات الهامة لعلاج السيطرة على الغضب أو المكثف الشهري 1347$


توفر نيكولا محادثة لعلاج السيطرة على الغضب مجانية للأشخاص الذين يعيشون في دبي والإمارات أو استشارات دولية أون لاين.

إن نيكولا بير هي مختص في مجال التغذية، العائلة والعلاقات. تشمل الخدمات التدريب في مجال إنجاح الزواج كبديل عن الإستشارة الزوجية، والإرشاد خلال مرحلة الطلاق، الإستشارة في مراحل الحزن، التحكم بالغضب، التعافي من الإضطهاد وتعزيز تقدير الذات. إن الدعم الغذائي يشمل مساعدة الرجال والنساء على التخلص من الأكل بشراهة (بولوميا)، فقدان الشهية العصبي، الأكل بنهم الخارج عن السيطرة، والذي يستخدم كوسيلة للمواساة، والأكل العاطفي. كما أن نيكولا تدير التدريب للإرشاد المعتمد في مجال العلاقات، وبرنامج الإرشاد والتوجيه التجاري للأشخاص الذين يرغبون في بدء أو تنمية عمل تجاري في مجال التعافي أو التدريب الحياتي. إن نيكولا مختصة معتمدة من قبل الولايات المتحدة في مجال التعافي من المآسي، وتقدم استشارات، ومدربة حياة، ومتخصصة في مجال علاج الأمراض النفسية بإستخدام التنويم المغناطيسي أون لاين في الإمارات والسعودية (دبي، أبوظبي، الرياض، جدة، الخُبر، الدمام).

Instagram

© 2018 كافة الحقوق محفوظة لـ نيكولا بير.